مراقبت از پوست نقش بسیار مهمی در حفظ شادابی، سلامت و جوانی چهره ایفا میکند. اما بسیاری از افراد، ناخواسته اشتباهاتی در روند مراقبت از پوست خود مرتکب میشوند که نه تنها نتیجه مثبتی ندارد، بلکه باعث میشود پیرتر از سن واقعی خود به نظر برسند. در ادامه، به بررسی 5 اشتباه رایج که در مسیر مراقبت از پوست رخ میدهند و پیامدهای آنها خواهیم پرداخت.
استفاده نکردن از ضدآفتاب بهصورت روزانه
یکی از بنیادیترین اصول مراقبت از پوست استفاده منظم از ضدآفتاب است. نور خورشید حاوی اشعههای مضر UVA و UVB است که در طول زمان باعث تخریب بافتهای زیرین پوست، چینوچروک، لکهای قهوهای و حتی سرطان پوست میشوند.
افراد بسیاری تصور میکنند که ضدآفتاب فقط مخصوص روزهای آفتابی یا فصل تابستان است، اما حقیقت این است که اشعههای خورشید در تمام روزهای سال فعالاند. حتی در روزهای ابری یا هنگام حضور در فضای داخلی، این اشعهها از پنجرهها عبور کرده و به پوست آسیب میزنند.
در روتین مراقبت از پوست باید ضدآفتاب با SPF حداقل 30 و طیف وسیع گنجانده شود. استفاده از ضدآفتاب باید 20 دقیقه قبل از خروج از خانه انجام شده و هر 2 تا 3 ساعت تجدید شود، بهویژه اگر تعریق دارید یا صورتتان را شستهاید.
بیتوجهی به این گام ساده، تأثیری تدریجی ولی عمیق بر روند پیری پوست دارد و باعث میشود چهره شما بسیار زودتر از زمان واقعیتان، نشانههای پیری را نشان دهد.
خوابیدن با آرایش
یکی از اشتباهات بزرگ و رایج در مراقبت از پوست، خوابیدن با آرایش روی صورت است. در پایان یک روز طولانی، ممکن است احساس خستگی کنید، اما باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست، آسیبهایی جدی به همراه دارد.
آرایش میتواند منافذ پوست را مسدود کند، و این امر منجر به تجمع چربی، ایجاد جوشهای زیرپوستی و اختلال در روند ترمیم شبانه پوست میشود. پوست در هنگام خواب نیاز به تنفس و بازسازی دارد، و باقی ماندن آرایش مانع این روند حیاتی میشود.
علاوه بر آن، مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی، اگر برای مدت طولانی روی پوست بمانند، باعث تحریک، خشکی، التهاب و تسریع روند پیری میشوند. برای افرادی که به مراقبت از پوست خود اهمیت میدهند، پاکسازی دقیق پوست قبل از خواب، امری غیرقابل چشمپوشی است.
استفاده از پاککنندههای مناسب، تونر، سرمهای شب و مرطوبکنندهها میتواند به بازسازی بهتر پوست کمک کند و سلامت آن را در طولانیمدت حفظ نماید. این کار، پایهایترین مرحله در مراقبت از پوست شبانه به شمار میرود.
استفاده افراطی از محصولات لایهبردار
لایهبرداری بخشی مفید از مراقبت از پوست است که به حذف سلولهای مرده و شفافسازی پوست کمک میکند. اما زیادهروی در این کار، آسیبهای جدی به همراه دارد. پوست برای بازسازی خود به زمان نیاز دارد و لایهبرداری بیش از حد، این فرایند طبیعی را مختل میکند.
استفاده مکرر از اسکرابهای فیزیکی یا لایهبردارهای شیمیایی ممکن است باعث نازک شدن پوست، التهاب، افزایش حساسیت و در نهایت بروز مشکلاتی چون اگزما و قرمزی مزمن شود.
بهتر است در برنامه مراقبت از پوست، از لایهبردارهای ملایم و متناسب با نوع پوست استفاده شود و فواصل زمانی مناسب رعایت گردد. برای پوستهای حساس، هفتهای یکبار کفایت میکند؛ در حالیکه پوستهای چرب ممکن است هفتهای دو بار نیاز داشته باشند.
همچنین، پس از لایهبرداری، پوست نسبت به آفتاب آسیبپذیرتر میشود، بنابراین استفاده از مرطوبکننده و ضدآفتاب مناسب بعد از آن، بخش حیاتی دیگری از مراقبت از پوست محسوب میشود.
بیتوجهی به مرطوبکننده و آبرسانی
مرطوبکردن پوست یکی از ابتداییترین اما مهمترین مراحل مراقبت از پوست است. کمبود رطوبت در پوست میتواند باعث بروز خطوط ریز، زبری، خارش و پیری زودرس شود. حتی پوستهای چرب نیز به آبرسانی نیاز دارند، چون ممکن است در باطن کمآب باشند.
در بسیاری از موارد، افراد از مرطوبکنندههای نامناسب یا بسیار سنگین استفاده میکنند که باعث بسته شدن منافذ و ایجاد جوش میشود. انتخاب مرطوبکننده باید بر اساس نوع پوست (خشک، چرب، مختلط یا حساس) صورت گیرد تا تأثیر آن مثبت باشد.
نوشیدن آب کافی در طول روز، استفاده از دستگاه بخور در فضاهای خشک، و بهرهگیری از سرمهای حاوی اسید هیالورونیک میتواند رطوبت پوست را در سطح بالا نگه دارد. همه این موارد باید بخشی از روتین کامل مراقبت از پوست باشند.
آبرسانی مرتب، نه تنها به بهبود ظاهر و بافت پوست کمک میکند، بلکه باعث افزایش خاصیت کشسانی و پیشگیری از چروکهای عمیق نیز میشود. پوست مرطوب و تغذیهشده، نشانهای واضح از مراقبت از پوست صحیح و اصولی است.
نادیده گرفتن گردن و دستها در مراقبت از پوست
تمرکز صرف بر صورت، اشتباهی رایج در بسیاری از برنامههای مراقبت از پوست است. گردن و دستها نیز همانند صورت، بهطور دائم در معرض نور خورشید، آلودگی و خشکی قرار دارند. با این حال، اغلب افراد از این نواحی غافل میمانند.
پوست گردن نازکتر و حساستر از پوست صورت است و بیشتر مستعد چینوچروک و افتادگی میباشد. اگر محصولات ضدپیری، مرطوبکنندهها و ضدآفتاب فقط روی صورت استفاده شوند، گردن به سرعت علائم پیری را بروز خواهد داد.
دستها نیز در تماس دائمی با مواد شوینده، ضدعفونیکنندهها و آلودگیهای محیطی هستند. عدم استفاده از کرم دست و محافظت در برابر آفتاب، باعث لکههای پوستی، خشکی و زبری میشود.
برای داشتن نتیجهای هماهنگ در مراقبت از پوست، باید محصولات مراقبتی را تا گردن و دستها نیز گسترش داد. این نواحی نمایانگر سن واقعی افراد هستند و مراقبت صحیح از آنها، نقش بزرگی در جوان ماندن ظاهر ایفا میکند.
